5-Tages-Retreat
Ein klassisches Achtsamkeits / Vipassana Retreat, das im Schweigen verbracht wird
Du wirst fünf Tage im Schweigen verbringen dürfen. Das Schweigen beginnt nach der Einführung am ersten Abend und endet am letzten Tag mit dem Mittagessen.
Du wirst täglich Gelegenheit haben, in einer Kleingruppe oder in einem Einzelgespräch über Deine Erfahrung zu sprechen. Du wirst täglich Meditationsanleitungen erhalten. Abends werden Aspekte der Praxis in einem Vortrag erläutert und Fragen beantwortet. Es wird darauf geachtet, dass Du entspannt meditieren kannst.
Zu Deiner Unterstützung werden achtsame Bewegungen angeleitet, basierend auf dem Tibetischen Heil-Yoga Kum Nye. Um den Geist darin zu unterstützen, sich zu beruhigen und zu sammeln, wird zu Beginn des Retreats auch «Voice Awareness» angeboten: Der Geist sammelt sich auf einen Ton oder eine Silbe, die entspannt getönt wird.
Du wirst darin unterstützt, Deine Erfahrung im Retreat, in der Meditation und im stillen Sein mit den Mitmeditierenden mit Freundlichkeit zu betrachten. Metta-Meditation, die Praxis der liebenden Güte, wird auch formal geübt werden.
Die Erkenntnisse, die Du gewinnen kannst, basieren auf dem persönlich Erlebten, auf der Hingabe an Deine Praxis und auch auf dem disziplinierten Üben, die dieses Retreat doch auch erfordert.
In diesem Retreat üben wir ganz klassisch im Wechsel Sitz- und Gehmeditation. Wir richten das Augenmerk interessiert und urteilsfrei auf die inneren Prozesse, die im Wechselspiel der inneren und äusseren Begebenheiten auftauchen. Wir kultivieren Qualitäten, die Ruhe und Klarheit bringen, mit dem Ziel, diese für den Alltag verfügbar zu machen. Dieses Retreat ist ebenso für Anfänger wie für geübte Meditierende sowie für MBSR/MBCT-Lehrer und -Lehrerinnen geeignet.
KOSTEN
Gemäss buddhistischer Tradition verlangt Eva kein festes Honorar für ihren Unterricht an diesem 5-Tage-Retreat.
Der Preis für die Anmeldung (via website von Eva) enthält kein Honorar für ihren Unterricht. Er deckt die administrativen Kosten der Lehrerin.
Eva wird nach dem traditionellen buddhistischen Spendenprinzip entlohnt, wonach das Vermitteln der Lehre nicht durch die Bezahlung eines bestimmten Betrages aufgewogen werden kann.
Die Retreat-Teilnehmer bezahlen nach dem Prinzip der Grosszügigkeit (Dana), einem wesentlichen Aspekt dieser Meditationspraxis. Die Spenden sind anonym, damit alle Teilnehmenden so viel geben können, wie es ihrer Gebefreudigkeit und ihren finanziellen Möglichkeit entspricht.
Eva Bruha praktiziert seit gut 30 Jahren Achtsamkeitsmeditation. Sie unterrichtet Achtsamkeitsmeditation/Vipassana in Kursen und Retreats seit 17 Jahren, und MBSR – Kurse seit 2008.