YOGA AUF SPENDENBASIS
DIENSTAGABENDS mit Helen
18.30 – 20 Uhr, Im Raum YOGI
Bitte schreibe uns doch vor Deinem ersten Besuch eine Email, damit, falls die Sessions ausfallen, Du nicht vor einem leeren Yogaraum stehst. yoga[at]landguet.ch
Es ist durch Studien belegt, dass sich Yoga sowohl auf körperlicher als auch auf mentaler Ebene positiv auf das Wohlbefinden jedes einzelnen Menschen auswirkt. Auf mentaler Ebene können geistige Klarheit, innere Ruhe und eine erhöhte Konzentrationsfähigkeit nachgewiesen werden und auf körperlicher Ebene werden Körperverspannungen und Stress reduziert.
Entsprechend unserem Leitgedanke «Mindful living» bieten wir regelmässige Aktivitäten an, welche innere Ressourcen bilden. Es ist uns ein Anliegen, dass alle Menschen – egal in welchen finanziellen Umständen sie sind – die Möglichkeit haben zur Yogastunde zu kommen.
Es spielt keine Rolle, wie alt oder jung Du bist, wie gross oder wie Dein Gewicht ist. Deine Yoga-Praxis ist so einzigartig wie Du selbst und die Lektionen beinhalten einen Teil körperliche Übungen und einen Teil Entspannung.
Yoga auf Spendenbasis – «Dana» auf Sanskrit – bedeutet so viel wie «freie Gabe», «freies Spenden». Das heisst, jede/r zahlt was sie/er für die Lektion angemessen hält und was sie/er finanziell grad vermag. Dana ist eng verwandt mit dem lateinischen «Dona» oder «Donare», was ebenfalls Schenken oder Geben bedeutet.
Freiwillig, grosszügig und offenherzig, sowohl für Unterrichtende als auch Teilnehmende. Die Lehrerinnen üben sich im Geben durch das unterrichten ohne finanziell gesicherte Basis und die SchülerInnen üben sich darin zu geben was möglich ist – nicht über die eigenen Verhältnisse hinaus. Ein Geben und Nehmen im Austausch.
Hast Du Fragen zu Yoga auf Spendenbasis dann schreibe uns: yoga[at]landguet.ch
Wir freuen uns darauf Dich kennenzulernen.
Yoga im Seminarraum YOGI
Jede Woche 1 Lektion
1 x 90 Minuten
Unterricht auf Deutsch und Englisch
Bitte um kurze Voranmeldung
Gratis Parkplätze
18.30 Uhr, Start der Klasse
Bring deine eigene Yoga-Matte mit, falls du keine hast steht dir eine Matte zur Verfügung
Auf Spendenbasis
WER DICH IN DEINER YOGA-PRAXIS BEGLEITET
Helen pendelt zwischen Basel und Bern, gehört zum festen Team des Landguets und folgt seit über 20 Jahren der Lehre und Wissenschaft des tibetischen Buddhismus.
Nach einer mehrjährigen Yogapraxis folgte sie der Empfehlung ihrer Yogalehrerin, an deren Teacher-Training im 2014 teilzunehmen. Sie absolvierte ein 200-Hour Vinyasa Yoga Teacher-Training bei Regula Guldimann und Martin Becker.
Yoga-Stile: Vinyassa-Yoga, Restorative, Yoga-Nidra und Achtsamkeitsmeditation.
«Mit den Einflüssen persönlicher Erfahrungen in Sport, Meditation und Yoga unterrichte ich ein dynamisches, physisches Yoga, das sowohl auf körperlicher Ebene fordernd ist, als auch genügend Raum für Entspannung, Entschleunigung und Reflexion für alltagsbezogene Lebensphilosophien vermittelt. Eigene Music-Playlists und ein präzises anatomisches Alignment in den Übungen sind ein Kennzeichen meiner Lektionen. Dazu unterrichte ich mit Humor und viel Einfühlungsvermögen.