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Der Raum zwischen Reiz und Reaktion — Mobile aus, innere Verbindung an


  • Landguet Ried, Center for mindful living 10 Hilfligweg Niederwangen bei Bern, BE, 3172 Switzerland (Karte)

"Zwischen Reiz und Reaktion liegt ein Raum. In diesem Raum liegt unsere Macht zur Wahl unserer Reaktion. In unserer Reaktion liegen unsere Entwicklung und unsere Freiheit."

— Viktor Frankl


Kennst du das? Eine Situation triggert dich, und schon reagierst du automatisch – oft auf eine Weise, die du später bereust. Ein kritischer Kommentar von deinem Partner, eine unerwartete Änderung im Job, ein fordernder Mensch – und schon bist du gefangen in deinen gewohnten Reaktionsmustern.

Aber was wäre, wenn du diesen kostbaren Moment zwischen Auslöser und Reaktion nutzen könntest? Wenn du die Freiheit hättest, bewusst zu wählen, wie du auf Herausforderungen reagieren möchtest?


In diesem Retreat entdeckst du

  • Wie du deine automatischen Reaktionsmuster erkennst und verstehst

  • Praktische Techniken, um den Raum zwischen Reiz und Reaktion zu erweitern

  • Methoden, um in herausfordernden Situationen präsent und handlungsfähig zu bleiben

  • Deinen persönlichen Weg zu mehr Gelassenheit und bewusster Lebensgestaltung

Du lernst nicht nur theoretisch, sondern erfährst durch Meditation, Körperarbeit und interaktive Übungen, wie du:

  • In schwierigen Momenten zur Ruhe kommst

  • Deine emotionalen Trigger besser verstehst

  • Neue Handlungsoptionen entwickelst

  • Deine Beziehungen aktiv gestaltest, vor allem die Beziehung zu Dir selbst

Gib dir die Chance, aus dem Autopiloten auszusteigen und dein Leben bewusster zu gestalten. Entdecke die Kraft, die in dem Raum zwischen Reiz und Reaktion liegt.

Ich freue mich darauf, diesen Weg gemeinsam mit dir zu gehen.


Programm

1.     Tag

  • Anreise ist ab 8 Uhr

  • Begrüssung um 10 Uhr im Raum «Mantra»

  • Bis zum Mittagessen lernen wir uns kennen und kommen mit einer Meditation an

  • Mittagessen

  • Einführung in die Beziehungsheilkunde: Wie kann ich aktiv bewusst die Beziehung mit mir und so mit meinem Energiefeld , heilen?

  • Erste Runde «Ehrliches Reden» , Trauma Heilung durch achtsame Kommunikation

  • Atemtechniken und spirituelle Tipps für den Alltag

  • Abendessen und definitive Zimmerbelegung

2.     Tag

  • Wir treffen uns vor dem Frühstück draussen auf der Wiese zum Tag begrüssen Ritual

  • Frühstück

  • Kurze Meditation zum Ankommen im Tag

  • Nächste Runde «ehrliches Reden» und Beziehungsheilkunde

  • Mittagessen

  • Gehmeditation mit anschliessender Übung zur eigenen Grenzfindung

  • Feedbackrunde zu der Übung

  • Negative Gedanken in Luft auflösen

  • Chakra Meditation

  • Abendessen

  • Treffen am Feuer

3.     Tag

  • Morgenritual, wie an Tag 2

  • Frühstück

  • Reset- Neustart Meditation im Freien

  • Feedback in «ehrliches Reden» Art

  • Freie Zeit zum sacken lassen

  • Mittagessen

  • Auswertungen und Unterlagen

  • Ritualgegenstände entgegen nehmen

  • Verabschiedung gegen 15 Uhr

  • Abschlussmeditation


Für die gemeinsame Zeit sind wir Handy und mobile Geräte frei. Das Retreat ist an 2 Übernachtungen im Landguet gebunden. Inklusive vegetarischer Vollverpflegung gibt es 2 Zimmer Katergorie Angebote:

Komfort Zimmer:
zur Doppelbelegung, Dusche und WC im Zimmer (es stehen 2 Zimmer à 2 Betten zur Verfügung):
CHF 600.–für 2 Übernachtungen

Standard Zimmer:
zur Doppelbelegung, Dusche und WC auf dem nahegelegenen Flur:
2 Zimmer à 2 Betten, CHF 550.–für 2 Übernachtungen

Die Teilnehmerzahl ist auf 8 begrenzt, also melde Dich schnell an mit der Schaltfläche weiter unten. Die komplette Buchung läuft über mich, alle Infos erreichen Dich nach dem Klick auf den Link per Mail.

Wir sind drinnen, wie draussen, auch bis spät am Abend und machen entspannende wie auch körperlich aktive Übungen. Daher ist es sinnvoll, wenn Du bequeme und wetterangepasste Kleidung wählst. Ich freue mich sehr auf diese kleine, sehr feine Auszeit mit Dir.


Barbara Cahen ist Coach und Rednerin mit ihrem eigenen Programm: Beziehungsheilkunde – Willkommen im Leben Deiner Wahl.

Ausgebildet in ganzheitlicher Kinder- und Frauenheilkunde, Wickel und Aromatherapie, verschiedene Massage Therapien, Mentorin für Meditation Achtsamkeit und Entspannungstechniken. Viele Aus- und Weiterbildungen unter anderem in Gewaltfreier Kommunikation und Gesprächstherapie nach Rogers.

Ihre Berufung sieht Barbara in der Bewusstsein EntWicklung. Sie nennt das:

 sich EntBilden von angeeignetem Wissen, um sich selbst und dem eigenen tiefen inneren Wissen wieder näher zu kommen.

Mit sehr bildlicher Sprache und unkonventionellen Werkzeugen motiviert sie Menschen dazu, sich selbst in eigenverantwortlichem Leben zu trainieren und sich so das Leben fernab von äusseren Ablenkungen, hin zu einem selbstbestimmten Leben seiner Wahl zu erSchaffen.

Dabei spielt für sie Kommunikation, Selbstreflektion und das in Frieden gehen mit alten Prägungen eine grosse Rolle.

Sie selbst sieht sich als Vermittlerin zwischen Himmel und Erde und zeigt spielerisch und manchmal mit einem Augenzwinkern auf, wie wir Spiritualität völlig alltäglich für uns nutzen können.

Dabei ist ihr die Einzigartigkeit eines jeden Menschen sehr wichtig.

Denn jeder hat einen anderen Weg, und jeder ist dort wo er ist, und wie er ist genau richtig.

Sensibel und doch ehrlich und direkt darf sich jeder auf seine Weise in den Seminaren von Barbara Cahen neu entdecken.