"Zwischen Reiz und Reaktion liegt ein Raum. In diesem Raum liegt unsere Macht zur Wahl unserer Reaktion. In unserer Reaktion liegen unsere Entwicklung und unsere Freiheit."
— Viktor Frankl
Kennst du das? Eine Situation triggert dich, und schon reagierst du automatisch – oft auf eine Weise, die du später bereust. Ein kritischer Kommentar von deinem Partner, eine unerwartete Änderung im Job, ein fordernder Mensch – und schon bist du gefangen in deinen gewohnten Reaktionsmustern.
Aber was wäre, wenn du diesen kostbaren Moment zwischen Auslöser und Reaktion nutzen könntest? Wenn du die Freiheit hättest, bewusst zu wählen, wie du auf Herausforderungen reagieren möchtest?
In diesem Retreat entdeckst du
Wie du deine automatischen Reaktionsmuster erkennst und verstehst
Praktische Techniken, um den Raum zwischen Reiz und Reaktion zu erweitern
Methoden, um in herausfordernden Situationen präsent und handlungsfähig zu bleiben
Deinen persönlichen Weg zu mehr Gelassenheit und bewusster Lebensgestaltung
Du lernst nicht nur theoretisch, sondern erfährst durch Meditation, Körperarbeit und interaktive Übungen, wie du:
In schwierigen Momenten zur Ruhe kommst
Deine emotionalen Trigger besser verstehst
Neue Handlungsoptionen entwickelst
Deine Beziehungen aktiv gestaltest, vor allem die Beziehung zu Dir selbst
Gib dir die Chance, aus dem Autopiloten auszusteigen und dein Leben bewusster zu gestalten. Entdecke die Kraft, die in dem Raum zwischen Reiz und Reaktion liegt.
Ich freue mich darauf, diesen Weg gemeinsam mit dir zu gehen.
Programm
1. Tag
Anreise ist ab 8 Uhr
Begrüssung um 10 Uhr im Raum «Mantra»
Bis zum Mittagessen lernen wir uns kennen und kommen mit einer Meditation an
Mittagessen
Einführung in die Beziehungsheilkunde: Wie kann ich aktiv bewusst die Beziehung mit mir und so mit meinem Energiefeld , heilen?
Erste Runde «Ehrliches Reden» , Trauma Heilung durch achtsame Kommunikation
Atemtechniken und spirituelle Tipps für den Alltag
Abendessen und definitive Zimmerbelegung
2. Tag
Wir treffen uns vor dem Frühstück draussen auf der Wiese zum Tag begrüssen Ritual
Frühstück
Kurze Meditation zum Ankommen im Tag
Nächste Runde «ehrliches Reden» und Beziehungsheilkunde
Mittagessen
Gehmeditation mit anschliessender Übung zur eigenen Grenzfindung
Feedbackrunde zu der Übung
Negative Gedanken in Luft auflösen
Chakra Meditation
Abendessen
Treffen am Feuer
3. Tag
Morgenritual, wie an Tag 2
Frühstück
Reset- Neustart Meditation im Freien
Feedback in «ehrliches Reden» Art
Freie Zeit zum sacken lassen
Mittagessen
Auswertungen und Unterlagen
Ritualgegenstände entgegen nehmen
Verabschiedung gegen 15 Uhr
Abschlussmeditation
Für die gemeinsame Zeit sind wir Handy und mobile Geräte frei. Das Retreat ist an 2 Übernachtungen im Landguet gebunden. Inklusive vegetarischer Vollverpflegung gibt es 2 Zimmer Katergorie Angebote:
Komfort Zimmer:
zur Doppelbelegung, Dusche und WC im Zimmer (es stehen 2 Zimmer à 2 Betten zur Verfügung):
CHF 600.–für 2 Übernachtungen
Standard Zimmer:
zur Doppelbelegung, Dusche und WC auf dem nahegelegenen Flur:
2 Zimmer à 2 Betten, CHF 550.–für 2 Übernachtungen
Die Teilnehmerzahl ist auf 8 begrenzt, also melde Dich schnell an mit der Schaltfläche weiter unten. Die komplette Buchung läuft über mich, alle Infos erreichen Dich nach dem Klick auf den Link per Mail.
Wir sind drinnen, wie draussen, auch bis spät am Abend und machen entspannende wie auch körperlich aktive Übungen. Daher ist es sinnvoll, wenn Du bequeme und wetterangepasste Kleidung wählst. Ich freue mich sehr auf diese kleine, sehr feine Auszeit mit Dir.
Barbara Cahen ist Coach und Rednerin mit ihrem eigenen Programm: Beziehungsheilkunde – Willkommen im Leben Deiner Wahl.
Ausgebildet in ganzheitlicher Kinder- und Frauenheilkunde, Wickel und Aromatherapie, verschiedene Massage Therapien, Mentorin für Meditation Achtsamkeit und Entspannungstechniken. Viele Aus- und Weiterbildungen unter anderem in Gewaltfreier Kommunikation und Gesprächstherapie nach Rogers.
Ihre Berufung sieht Barbara in der Bewusstsein EntWicklung. Sie nennt das:
sich EntBilden von angeeignetem Wissen, um sich selbst und dem eigenen tiefen inneren Wissen wieder näher zu kommen.
Mit sehr bildlicher Sprache und unkonventionellen Werkzeugen motiviert sie Menschen dazu, sich selbst in eigenverantwortlichem Leben zu trainieren und sich so das Leben fernab von äusseren Ablenkungen, hin zu einem selbstbestimmten Leben seiner Wahl zu erSchaffen.
Dabei spielt für sie Kommunikation, Selbstreflektion und das in Frieden gehen mit alten Prägungen eine grosse Rolle.
Sie selbst sieht sich als Vermittlerin zwischen Himmel und Erde und zeigt spielerisch und manchmal mit einem Augenzwinkern auf, wie wir Spiritualität völlig alltäglich für uns nutzen können.
Dabei ist ihr die Einzigartigkeit eines jeden Menschen sehr wichtig.
Denn jeder hat einen anderen Weg, und jeder ist dort wo er ist, und wie er ist genau richtig.
Sensibel und doch ehrlich und direkt darf sich jeder auf seine Weise in den Seminaren von Barbara Cahen neu entdecken.