Was dich erwartet
Innere und äußere (Stress-) Themen können uns manchmal an der Erhaltung unseres Selbst hindern. Wer aber sind wir und was ist unsere Aufgabe auf dieser Welt? Für derartige Überlegungen brauchen wir Zeit zum Innehalten. Machmal geht das nur wenn man sich für ein paar Tage zurückzieht. Das ist hier, im Landguet Ried wunderbar möglich. Yoga und Meditation unterstützt uns beim eigenen transformativen Prozess der Heilung und Selbstfindung denn die heilsame Wirkung von Yoga und Meditation sind inzwischen gut erforscht und belegt.
In dieser Woche werden wir also morgens und abends in eine Praxis gehen, die Meditation, Yoga und Tiefenentspannung kombiniert. Dieser Praxis ist jeweils ein Thema übergeordnet, welches uns tiefer unser eigenes Selbst verstehen lässt, und zu dem man danach und dazwischen in Kontemplation Svadhyaya (Selbsterforschung und -erkenntnis) erfahren kann. Bereichert wird all das mit neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen aus der Meditationsforschung und der Psychologie. Und natürlich gibt es genügend Zeit für mit sich sein, für Wanderungen oder einen Bern-Besuch.
Am Dienstag beginnen wir mit der Yogapraxis. Der Anreiseabend ist reserviert fü r ein Kennenlernen und die weitere Absprache des Aufenthaltes. Die Yogapraxis (Di – So) 2x/Tag umfasst jeweils etwa 75 Minuten. Somit gibt es ausreichend individuelle Freizeit für Ausflüge, Spaziergänge, für Stille oder einfach nur zum Ausruhen.
Preis und Leistungen
Doppel- oder Dreierzimmer
Early Bird: Euros 990.– pro TN, inkl. Unterkunft und Mahlzeiten
Normal: Euros 1190.– pro TN, inkl. Unterkunft und Mahlzeiten
4-er Schlafsaal
Early Bird: Euros 890.– pro TN, inkl. Unterkunft und Mahlzeiten
Normal: Euros 1090.– pro TN, inkl. Unterkunft und Mahlzeiten
Eigener Camper
Euro 790.–pro TN, inkl. Unterkunft und Mahlzeiten
Der Preis versteht sich pro Person, ohne Anreise, inklusive nachstehender Leistungen:
Yogapraxis 2x am Tag
Handout
6 Übernachtungen im Doppel-, Mehrbettzimmer oder Einzelzimmer
Drei Mahlzeiten
Maximal 12 Teilnehmende
Konditionen
Anzahlung: 50% unmittelbar nach Anmeldung
Restzahlung: bis zum 15.05.2025
Wir empfehlen eine Reise- oder Seminarversicherung für den Krankheitsfall.
Die Beantragung von Bildungsurlaub ist für diese Reise möglich. Das bedeutet, dein Arbeitgeber gewährt dir für dieses Seminar 5 Sonderurlaubstage.
Die von uns angebotenen Inhalte sind unabhängig von Beruf und Branche als berufliche Fortbildung anerkannt. Darauf hast du sogar einen gesetzlichen Anspruch.
Du kannst dich informieren unter «5 Tage schlauer».
An- und Abreise
Selbst-Anreise (Auto oder Zug): Montag, 16. Juni 2025
Ab 9.00 Uhr ist das Ankommen im Landguet Ried möglich, die Zimmer sind ab 17 Uhr beziehbar.
Abreise: Sonntag, 22. Juni 2025 bis etwa 11Uhr.
Weitere Infos und Anmeldung
Wenn Du noch unsicher bist und Fragen aufgetaucht sind, zögere nicht und schreibe uns entweder per mail an johanna[at]ekatra.de oder wende dich telefonisch direkt an uns:
Evelyn: 0049 176-10 35 65 27
Johanna: 0049 151-53 53 53 55
Und hier kannst du einen Flyer zur Veranstaltung herunterladen.
Wer begleitet dich ?
Johanna und Evelyne
Evelyn Bierbach, Autorin, Musikerin und Leiterin/Inhaberin des Ekatra Yogastudio Erfurt und der Ekatra-Akademie. Mit der Gründung des Ekatra wollte Evelyn eine Gegenwelt schaffen, in der sich Menschen in einem geschützten Raum und Rahmen vom Alltagsstress regenerieren können, sowohl auf geistiger als auch auf körperlicher Ebene. Was die körperliche Seite betrifft, geht es hauptsächlich um die Kompensation von einseitigen Haltungen und das Lösen von Verspannungen, auf geistiger Ebene geht es um den bewussten Geist, der es schafft mit Klarheit, Akzeptanz, Lösungsorientierung und Gelassenheit den Unebenheiten der Welt zu begegnen.
Zertifizierte Trainerin im Programm "Sicher und Gelassen im Stress“ nach Dr. Kaluza
Abgeschlossenes Studium "Positive Psychologie" an der Universität Zürich
Ausbilderin für Meditationslehrer und Body-Mind-Experten
Dozentin an der Yogaakademie Jena Andre Jannasch in den Fächern Stresspsychologie, Positive Psychologie und Pranayama
Yogalehrerin, Coach, Studioleiterin
Lehrauftrag Universität Erfurt im Fach Rhetorik
Johanna Miller Galvez unterrichtet Yoga seit 14 Jahren im Ekatra ,Johanna ist der quicklebendige Beweis dafür, dass sich südamerikanische Lebensfreude und die Harmonie des Yoga wunderschön ergänzen. In ihrer Heimatstadt Lima (Peru) entdeckte sie Yoga als Ausgleich zum hektischen Leben der Millionenstadt am Pazifik. Für mich ist Yoga die Verbindung zum höheren Selbst, die Verbindung zu allem, und das Folgen deiner Bestimmung. Es ermutigt mich, die Wellen des Lebens zu reiten und zu vertrauen, Ich schaffe gerne Räume, in denen ich Leichtigkeit und positive Energie teilen kann.