ONLINE KURS
Preise
Normal: CHF 120.–
Ermässigt* : CHF 90.–
(*Studenten, Senioren, Arbeitslose oder Mitglieder von Ripa und Padma Ling — Sollte dieser Preis für Sie nicht erschwinglich sein, wenden Sie sich bitte an uns unter info@ripa-international.com )
ZEITPLAN
Samstag 31. Oktober 2020
10:00 - 12:30 & 16:00 - 18:30 Uhr (MEZ)
Sonntag, 1. November 2020
10:00 - 12:30 & 16:00 - 18:30 Uhr (MEZ)
Sprache: auf Englisch
Bitte beachten Sie, dass eine Übersetzung zur Verfügung gestellt wird, wenn eine ausreichende Anzahl von Teilnehmern dies wünscht.
"Learning to live well with others involves living well with every aspect of our minds." — Gyetrul Jigme Rinpoche
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Achtsamkeit und Bewusstheit wirken zusammen, um die Akzeptanz unserer Lebensumstände – so wie sie sind – zu erhöhen. Das Leben wird nicht als Quelle von Ablehnung oder Genuss betrachtet, sondern vielmehr als Nahrung für Gewahrsein und Achtsamkeit; die Niederlagen und Aufregungen, die wir im Leben erfahren, werden zum Gegenstand der Meditation selbst!
Während dieses ONLINE-Kurses wird Geneviève die Teilnehmer*innen durch Schlüsselelemente der Ripa Awareness Meditation führen, die uns in diesem Prozess unterstützen sollen.
Ripa Awareness Meditation ist eine einfache und wirkungsvolle Methode zur Stabilisierung des Geistes unter Verwendung von SHAMATA, einer tausend Jahre alten Technik, die die Atmung als Unterstützung zur Entwicklung von «geistiger Ruhe» einsetzt.
Sobald der Geist sich wohl fühlt, werden Aspekte der VIPASSANA-Meditation oder «durchdringender Sicht» eingeführt, die Herangehensweisen ermöglichen, die den Geist von konzeptionellen Fabrikationen befreien.
Aufmerksame Präsenz und Achtsamkeit arbeiten zusammen und helfen uns, die Lebenssituationen so zu akzeptieren, wie sie sind und machen sie so zum Gegenstand unserer meditativen Praxis.
Diese Art von Meditation führt zu einem ruhigeren, konzentrierteren und stabileren Geist.
Sobald sich Stabilität einstellt, werden die Teilnehmer durch einen methodischen und progressiven Ansatz zur Erforschung des Geistes geführt, der dem traditionellen buddhistischen Sutra der vier Grundlagen der Achtsamkeit folgt.
Es ist eine ideale Praxis für diejenigen, die die Meditation zum ersten Mal entdecken oder die Erforschung der Praxis fortsetzen möchten.
Keine vorherige Meditationserfahrung erforderlich
Geneviève Hamelet, praktiziert seit über 25 Jahren Meditation. Sie ist eine Schülerin von Gyetrul Jigme Rinpoch und sie ist Direktorin der Ripa Awareness Meditationsprogramme, die mit der Entwicklung und Ausbildung von RAM-Instruktoren betraut sind. Seit 2009 beteiligt sie sich an der Entwicklung von Achtsamkeits- und MBSR-Programmen im französischsprachigen Raum, innerhalb der ADM (Association pour le développement de la Mindfulness), deren Gründungsmitglied und Präsidentin sie ist.
Die Ripa Awareness Meditation (RAM) Methode wurde von Gyetrul Jigme Rinpoche, einem authentischen Meister des tibetischen Buddhismus der Ripa Linie, entwickelt.