Bereits vor etwa 2.500 Jahren war die Vipassana-Meditation in Indien bekannt. Die Silbe «vi» bedeutet in Pali klar oder vielfältig, «passana» bedeutet sehen. Vipassana wird daher oft mit Einsicht übersetzt. Bei Vipassana-Meditation geht es also um die geistige Entwicklung, um eine klare Einsicht in die wahre Natur der Dinge zu erlangen.

Um die Übungsmethode verstehen und vertiefen zu können, gilt es zu erkennen, dass Körper und Geist vergänglich sind, dass das Leiden alles durchdringt und dass es so etwas wie ein autonomes, unabhängiges Selbst nicht gibt.

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