Mit Irene Bumbacher & Isis Bianzano

In der Vipassana-Meditation stabilisieren wir unser Gewahrsein und öffnen uns für das sich fort-laufend verändernde Erleben in unserem Körper, Herz und Geist. Diese innere Öffnung führt zu einer tieferen Verbundenheit sowohl mit uns selbst wie mit unserer Umgebung. In diesem innigen Kontakt mit dem Leben wird deutlicher, wie unser Herz und unser Geist durch Annehmen und Loslassen zu Ruhe und Klarheit finden können und dass ein tiefes Potenzial an innerem Frieden in uns schlummert.

Mit Fred von Allmen & Irene Bumbacher

Mit kontinuierlicher Achtsamkeit und wohlwollendem Gewahrsein erforschen wir im direkten Kontakt mit unserer gegenwärtigen Erfahrung die wahre Natur von Körper, Herz und Geist. Die unmittelbare Einsicht in die unbeständige, nicht-erfassbare Natur allen Erlebens ermöglicht tiefes inneres Loslassen und Annehmen. Dadurch entstehen mehr Gelassenheit und innere Freiheit, was ein Erleben von Verbundenheit allen Seins und von Liebe und Mitgefühl ermöglicht.

4-tägiges Mini-Retreat in der Mahamudra-Meditation mit Lama Tilmann Lhündrup.

Sahaja – Spontane angeborene Weisheit

Dieses Retreat basiert auf den alten tantrisch-buddhistischen Lehren von Sahaja, was je nach Kontext spontan, angeboren oder gleichzeitig entstehend bedeuten kann.
Spontane angeborene Weisheit. Wie können wir diesen natürlichen Zustand finden?
Sahaja wird von Lama Tsultrim in den modernen Kontext gebracht.

This residential retreat is part of the three-year mindfulness, compassion and embodiment-based training, designed and delivered by the Nalanda Institute of New York.

The residential retreat is open to external participants who are interested in learning firsthand from some of the most renowned Dharma teachers of our time.

This residential retreat is part of the three-year mindfulness, compassion and embodiment-based training, designed and delivered by the Nalanda Institute of New York.

The residential retreat is open to external participants who are interested in learning firsthand from some of the most renowned Dharma teachers of our time.

Zu Pfingsten mit Patricia und Charles Genoud

Dieses Retreat ist einer intensiven Meditationspraxis gewidmet und findet in Stille statt.
Dieses Retreat wird auf Französisch durchgeführt.

This residential retreat is part of the two-year mindfulness and compassion-based training, designed and delivered by the Nalanda Institute of New York.

The residential retreat is open to external participants who are interested in learning firsthand from some of the most renowned Dharma teachers of our time.

Mit Irene Bumbacher & Isis Bianzano

In der Vipassana-Meditation stabilisieren wir unser Gewahrsein und öffnen uns für das sich fort-laufend verändernde Erleben in unserem Körper, Herz und Geist. Diese innere Öffnung führt zu einer tieferen Verbundenheit sowohl mit uns selbst wie mit unserer Umgebung. In diesem innigen Kontakt mit dem Leben wird deutlicher, wie unser Herz und unser Geist durch Annehmen und Loslassen zu Ruhe und Klarheit finden können und dass ein tiefes Potenzial an innerem Frieden in uns schlummert.

Ausbildung in Kontemplativer Psychotherapie
Das Jahr des Mitgefühls / Kombiniertes Lernen

Die zweijährige Fortbildung in Kontemplativer Psychotherapie (Contemplative Psychotherapy Program) des Nalanda Instituts, USA, verknüpft achtsamkeits- und mitgefühlsbasierte Meditationsmethoden und buddhistische Psychologie mit zeitgenössischer Psychotherapie und Neuropsychologie.

Die Fortbildung erstreckt sich über 2 Jahre – ein Jahr ist dem Mitgefühl und das andere Jahr der Achtsamkeit gewidmet. Die Teilnehmenden können jeweils in einem der beiden Jahren beginnen.

This residential retreat is part of the two-year mindfulness and compassion-based training, designed and delivered by the Nalanda Institute of New York.

The residential retreat is open to external participants who are interested in learning firsthand from some of the most renowned Dharma teachers of our time.

4-tägiges Mini-Retreat in der Mahamudra-Meditation mit Lama Tilmann Lhündrup.

Atmen Sie Ihren Weg zum Wohlbefinden
Die Heilkunst des tibetischen Yoga und der tibetischen Medizin basierend auf den «8 Bewegungen» des tibetischen Yantra Yoga

Dieser Kurs konzentriert sich auf den Lungsang, oder die 8 Bewegungen zur Reinigung des Prana. Es ist ein grundlegender Teil der Yantra Yoga Praxis, wo Atmung, Bewegung und Rhythmus synchronisiert werden. Sie lernen ebenfalls die 9 Reinigungsatmungen und die Rhythmische Atemtechnik, zwei kraftvolle und nützliche Atemübungen, die Sie in Ihr tägliches Leben integrieren können.

Fabio wird von Dr. Phuntsog Wangmo, der Leiterin der International School of Tibetan Medicine der Ati Foundation, durch eine Online-Konferenz unterstützt.

Zu Pfingsten mit Patricia und Charles Genoud

Dieses Retreat ist einer intensiven Meditationspraxis gewidmet und findet in Stille statt.
Dieses Retreat wird auf Französisch durchgeführt.

Mit Irene Bumbacher & Isis Bianzano

In der Vipassana-Meditation stabilisieren wir unser Gewahrsein und öffnen uns für das sich fort-laufend verändernde Erleben in unserem Körper, Herz und Geist. Diese innere Öffnung führt zu einer tieferen Verbundenheit sowohl mit uns selbst wie mit unserer Umgebung. In diesem innigen Kontakt mit dem Leben wird deutlicher, wie unser Herz und unser Geist durch Annehmen und Loslassen zu Ruhe und Klarheit finden können und dass ein tiefes Potenzial an innerem Frieden in uns schlummert.

Mit dem Nalanda Institute

Dieses Residential Retreat ist Teil der zweijährigen, auf Achtsamkeit und Mitgefühl basierenden Fortbildung, die vom Nalanda Institute New York entwickelt und durchgeführt wird und im Oktober 2021 beginnt.

Das Retreat ist offen für alle Interessierten, die aus erster Hand von einigen der renommiertesten Dharma-Lehrern unserer Zeit lernen möchten.

In die Weite des Geistes gehen: Retreat mit Tilmann Borghardt und Evelyn Hunger

Ganztägig werden wir uns – meist in Stille – der Meditationspraxis des «Mahamudra» widmen. Mahamudra ist die Praxis natürlich gewahren Seins mit tiefem Vertrauen in die urgesunde Natur des Geistes. Dieses fliessend gewahre Sein werden wir zweimal täglich auch bei körperlicher Bewegung in den Asanas üben – dafür teilen wir uns auf in Anfänger und Fortgeschrittene.

Die zweijährige Fortbildung in Kontemplativer Psychotherapie (Contemplative Psychotherapy Program) des Nalanda Instituts, USA, verknüpft achtsamkeits- und mitgefühls-basierte Meditationsmethoden und buddhistische Psychologie mit zeitgenössischer Psychotherapie und Neuropsychologie.

Die Fortbildung erstreckt sich über 2 Jahre – ein Jahr ist dem Mitgefühl und das andere Jahr der Achtsamkeit gewidmet. Die Teilnehmenden können jeweils in einem der beiden Jahren beginnen.

Ein stilles Retreat ist ein wichtiges Moment in der Vertiefung unserer persönlichen Meditationspraxis. Die Grundlagen der Praxis in Selbstmitgefühl (Mindful Self Compassion, MSC) werden dabei mit im Zentrum stehen.

Achtsamkeit – von Moment zu Moment, ohne Beurteilung – kann durch mehrere Zugänge erreicht werden: Einerseits durch «formale» Praxis (stille Sitz- und Gehmeditation) und andererseits informelle Praxis ( Bewusst-Sein für alle wachsamen Momente unseres Lebens). Dieses Retreat wird eine Balance zwischen beidem bieten!

In this short introductory course of the Bardo teachings, we will contextualize the teachings on the in-between (Bardo means in-between) in the larger teachings of the nature of mind, use the arts to explore the practices and gain a better understanding of why the Bardo teachings are so precious and profound. We will base the instructions on actual practice.

Stärke deine Resilienz mit Positiver Neuroplastizität und lerne, wie du bewusst dein Gehirn zum Guten verändern kannst. Neuroplastizität ist eine der wichtigsten Erkenntnisse der modernen Neurowissenschaften. Unser Gehirn verändert sich permanent und bildet neue Neuronen, Synapsen und Netzwerke. Diesen Prozess können wir aktiv mitgestalten und dauerhaft innere Stärken wie Resilienz, Zuversicht und Mitgefühl entwickeln.

Das achtsamkeitsbasierte Positive-Neuroplastizität-Training (PNT) nach Rick Hanson zeigt auf leicht verständliche und unterhaltsame Weise mit Hilfe vieler praktischer Übungen, wie wir unser Geist und Gehirn darauf trainieren können, gute Eigenschaften aufzunehmen.

Mit Tamira Chu, Dr. Marc Loewer und George Peterburs

An diesem Wochenende wird uns Dechen einen Einblick in die Welt der tausendjährigen Mantras geben und dabei die universelle Kraft des Mantra-Gesangs, dessen Anwendung und wertvollen Einsatz in unserem täglichen Leben, vermitteln. Sie wird zudem ihre Erfahrungen mit der Tai Chi Praxis, welche sie beim Meister Foen Tjoeng Lie gemacht hat, unterrichten. Durch die Praxis der 18 beliebten Episoden von Tai Chi / Qi Gong wird der Atem beruhigt und Körper und Geist werden entspannt.

Ursprüngliche Laute, Mantras, heilige Harmonien, Gesänge tibetischer Mönche und die therapeutischen Lautmuster der Schamanen, all dies wird schon seit den Anfängen der Zeit praktiziert und das ist so, weil diese heiligen Laute die Kraft und die Macht besitzen,  spirituelles Erwachen gewissermaßen zu entfachen.

Eine Perspektive mittels Erfahrung aus dem frühen Buddhismus

Achtsamkeit ist in Mode. Während die Achtsamkeit von der modernen Welt adoptiert wird, werden die vielen subtileren und zentralen Aspekte der Praxis übersehen, vernachlässigt und sie gehen verloren.

Nur wenige wissen, woher Achtsamkeit kommt, wie es innerhalb des frühen Buddhismus verstanden wurde, in welchem grösseren Kontext es praktiziert wurde, und mit welchem Ziel.

In diesem kurzen Retreat werden wir die Originalquelle der Achtsamkeit tiefer ergründen um so die Kraft der Transformation zu erschliessen.

Diese vier Erforschungsgebiete – auf denen die Entwicklung von Achtsamkeit basiert – bestehen aus einer Untersuchung der «Natur der Realität». Angefangen beim Körper dringen wir allmählich vor in die Erforschung der Natur von Phänomenen – wie die Dinge wirklich sind.

An diesem Wochenende füllen Sie Ihre Energiespeicher mit Vitalität. Durch Yogaübungen entgiften Sie Ihren Körper, durch eine gesunde ausgewogene Küche nähren Sie Ihre Zellen mit Vitalstoffen und Meditationsübungen unterstützen Sie dabei Ihre geistigen und emotionalen Altlasten zu entsorgen. Sie werden leichter, ruhiger und regeneriert nachhause gehen.

In diesem Retreat lernen wir eine Reihe von Methoden zur Entwicklung von meditativer Stille kennen. Da ist die Praxis der Achtsamkeit auf den Atem wie es Buddha gelehrt hat ; ein sehr wirkungsvoller Ansatz, um den Körper und den diskursiven Geist zu beruhigen. Ein anderer Ansatz ist das« zur Ruhe finden des Geistes in seinen natürlichen Zustand » wie es der Dzogchenmeister Lerab Lingpa in seinem Kommentar zur « Herzensessenz des Vimalamitra lehrt. Weiter ist da die Praxis des « Shamatha ohne Zeichen » so wie sie Padmasambhava in seinem Terma »natürliche Befreiung » lehrt Shamatha gilt in der buddhistischen Tradition als unerlässliche Grundlage für das Kultivieren von Innenschau (Vipashana).

Dieses Retreat will den Interessierten das Rüstzeug bieten, um erfolgreich auf dem Weg zu mentaler und physischer Balance voranzukommen.

Wir schaffen die Welt durch unsere Sinne: durch berühren, fühlen, wahrnehmen und denken. Könnten menschliche Beziehungen nicht äusserst gute Ansätze bieten, um Achtsamkeit zu kultivieren ? Seit Geburt sind wir darauf angelegt, uns auf Andere einzustellen. Das Fehlen dieser Eigenschaft ist eine wichtige Quelle von Stress. Mit gegenseitiger Unterstützung zu Bewusstheit und freundlicher Absicht, aufmerksam zu sein in der Kommunikation, wird der eigentliche Akt des Kommunizierens zu einer Möglichkeit, uns innewohnende Fähigkeiten für Liebe, Freude und Weisheit zu erwecken,

Basierend auf den Meditationstechniken des inneren Dialogs lernen wir die Erfahrung des gegenwärtigen Moments zu akzeptieren. Durch tiefes Hineinhorchen und durch Ehrlichkeit mit sich selber kann sich Vertrauen und Offenheit entwickeln und uns damit zu einem tiefen und wirklichen Eingehen auf den Andern befähigen.

Mit Florence Meleo Meyer

Yogom® ist eine Auswahl von Körper-und Atemübungen basierend auf Überlieferungen buddhistischer Methoden der Achtsamkeitsmeditation (Shamata). Die Übungen sind so konzipiert, dass sie in einzigartiger Methode und Abfolge vorab einer sitzenden Achtsamkeitsmeditation sowohl Körper wie auch Geist darauf vorbereitet.

Yogom® führt durch einfache, jedem zugängliche Körperübungen, rhythmische Atemübungen bis zum Erlernen einer «richtigen» Sitzhaltung. Das so verbesserte Wohlbefinden im verweilenden Sitzen unterstützt dadurch auf natürliche Weise die Beruhigung des Geistes in der Achtsamkeitsmeditation. Der Kurs ist geeignet für Anfänger oder Erfahrene, Yoga-Praktizierende und Meditierende jeder Erfahrungsstufe.

Mit François Bertolero, diplomierter Yogalehrer (F.F.F.Y.) und Entwickler von Yogom®